每天都担心自己得了重病，身体上也会有各种各样的症状，觉得恐惧，焦虑，不知道该怎么办？

总感觉自己得了大病，但不敢去医院检查，也不敢告诉父母，我到底该怎么办，每天都特别害怕？

身体不舒服，还是要告诉父母，然后让父母陪你一起去医院检查一下，不要自己在家里瞎想，自己吓自己，如果真的得病了，也好早点检查出来，早点治疗，好的也快，不要最好反而拖的严重了。

总是觉得自己身体要生大病了怎么办？最近也不知道怎么了，越来越严重，总是觉得哪不舒服，就去医院，确诊

根据您目前的资料来看，你身体的不舒服，基本排除了器质性疾病。你这是一个对自己身体过度关注，精神高度紧张而引起的疑病性神经症。平时要注意休息，适当运动，保持心情舒畅，多和朋友交流，少看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料。杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。可以结合心理咨询门诊治疗，根据你的描述考虑还不能诊断精神病。考虑还是综合型神经症。原因是你自身的性格和压力较大有关。意见建议:建议你学会放松思想，避免精神紧张等。可以找一些信得过的朋友或亲人聊聊天，释放一下紧张的情绪。试着去改变一下自己的个性。必要时可以在医

焦虑症能自我治疗吗？怎么治？

可以的。\x0d\x0a焦虑症自我治疗有以下方法：\x0d\x0a(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分\x0d\x0a钟。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。\x0d\x0a(二)、坚定信心：患者应认识到

我觉得自己得了恐病症，身体有一点不适就很敏感，很害怕得什么大病治不好，每天都很焦虑，一点也开心不起

你这只是自己吓唬自己的，心理问题。多和别人沟通一下，自己也要开导自己。一直这样下去没病也会让你自己整出点什么来。

怎样对待疾病缠身而产生的情绪消沉低落

心理学研究表明：疾病对人的心理影响是明显的。如患明显的心血管系统和神经系统疾病的老年人，其记忆力明显地低于正常老年人；患高血压、冠心病的老人还容易变得焦虑、急躁、恼怒。一些长期被疾病折磨的老人，心情也容易变得恶劣、沮丧、抑郁、消沉，对治疗失去信心，甚至整天沉默寡言、心情沉重，不愿与任何人接触；有的“破罐破摔”，不与医护人员合作，不遵医嘱服药；有的老年病人因久病卧床，生活不能自理，靠他人照料伺候，时间一久，觉得自己成为家人或亲友的累赘或负担，思想焦虑、内疚、痛苦，产生不如早死的念头。 老年病人的上述心理状态，不仅对治病无益，恰恰相反，还会加重病情的发展，使病体更难早日康复。因此及时排除久病老人的