你的抑郁症是怎么好起来的，真的会好起来吗?
时间：2023-06-26 09:23:26 来源：网络
得抑郁症的人怎么才能好起来？
得抑郁症的人，首先要自己意识到自己有抑郁症，只有自己明确了，主观上想要改变，这样才能好起来。
第一，多参加一些活动。其实抑郁症的人主要还是内心与别人交流的不够多，总是把自己的内心封闭起来，与快乐隔绝，那样自己就更加的抑郁，所以要想走出抑郁，就一定要多参加一些活动，主动的敞开内心去别人交流，与别人沟通，从他们那里寻找快乐的源泉，这样有了快乐就可以减轻抑郁的倾向，让自己更加的幸福一些，轻松一些。
第二，多找到一些人进行倾诉，其实心理医生是最好的倾诉对象，但是我们没有那么多的金钱去看心理医生，我们只好找到一个自己信任的人，向他倾诉，实际上，倾诉也是表达自己内心中不满和负面情绪的主要方式，把你内心中的情绪全都宣泄出来之后，你就可以更加轻松了，所以找到别人倾诉是一个非常好的方法，当然，你所要倾诉的对象也要是健康的，不然你的抑郁情绪也会转嫁给别人的。
第三，我们还可以找到一个没有人的地方进行发泄。比如说找到一个空旷的地方，大声的喊，把内心的不满和情绪全都喊出来，全都发泄出来，这样你的内心也会非常的轻松，抑郁的情绪也就会有效的得到了缓解。
综合上面的叙述，其实抑郁就是我们内心不能够健康快乐起来，只要我们把其他的事情都看淡，更加的健康快乐一些，那么，你一定能够战胜抑郁，走向健康。
抑郁症能完全治疗好吗？
肯定是可以的，只要对自己有信心，一定可以的，对一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在”变好”和“治愈”之间的状态。在这种状态下，最好要学会在抑郁症的陪伴下生活。注意是陪伴，而不是跟抑郁症斗争。
大部分复发的人，都会意识到这跟感冒发烧一样，是可以治好的，但一辈子难免要经历几次。在这几次期间，学着如何调整自己，让抑郁症不对生活造成太严重的影响，是必经的阶段，也不妨认为是人生另--种难得的经历，尽管滋味不好受，但最终是会好起来的。
最重要的一点是，及时寻求专业帮助。网上关于抑郁症自我诊断的信息很多，如果你发现自己具备九大症状中的五项或以上并且持续两周，就可能患上了抑郁症。抑郁的人常常不会意识到自身的症状，如果你发现身边的人有抑郁的倾向，请务必提醒他们及时求医。我就是出现了所有症状三个月还不自知，直到生活严重受阻才在朋友提醒下去学校的心理咨询中心就诊。
所以，建议如下：1，可以跟医生商量，在保证疗效的情况下，用便宜点的药。2，不要怕麻烦而一次性开太多药囤着。开始用药之后，病情可能会变化很快，需要你定期去复诊，调整用药。买多了药很可能是浪费掉。3，除了药物和日常的食物之外，不要吃什么别的保健品了，不管它号称可以补脑还是补肾。就算你有钱，你的身体也并不会因为那些保健品而变强壮。
