对过往的人或事积攒了太多的仇恨该如何排解？

对过往的人或事积攒了太多的仇恨该如何排解？

分手对对方有满满的仇恨，要消除，那就要分情况而定。分手是两个相爱的人都不愿意看到的事情，但也是在我们相处过程中，可能会发生的事情，毕竟相爱，除非对方伤你太深，一般情况下应该不会有满满的仇恨。除了自我调节，还可以找信得过的朋友倾诉，或者出去旅游散心，或者开始新的生活和感情，把生活安排的充实有趣，重点是转移自己的注意力，成长自己、提升自己。当你的思想成长成熟了，过去的仇恨可能就不再是仇恨了！

心理堆积了太多的怨恨，如何排解

找到使自己积怨的原因，并找借口使这些让你积怨的事情与你边缘化，让你感觉这些事与你无关或者产生别人做错事凭啥让我生气等等借口。 必要时，建议请求心理医生的辅助疗养！

我非常恨一个人但不能报仇，每天都被仇恨折磨，如何才能放下呢？

哈哈，这个问题，你非常恨一个人却又不能报仇？你啊，太笨了！难道你认为报仇就只能用，刀砍，拳头，脏话吗？错，凡是用这些方式去报仇的，除非你报着自己也不活了的思想，否则.否则....，我告诉你吧，对一个你非常恨的人的报复最好的方法是：努力将你自己的仪容仪表，精气神，从内到外的气质，品味，智慧，远见，现实的提升到固定的习惯，保持幽默，洒脱，把自己在现实的生活中过好，过优秀，并且永远保持，然后，你只需要把你恨的那个人当成挂在凉台的空衣架晾着他，让他一辈子干瞪眼的看着你过，这，才是对自己非常恨的人最狠的报复！希望能帮到你。 这个世界上最毒的人是仇恨。选择宽恕，实际上，宽恕他人是在宽恕自己。 有些人感到不

如何化解心中的怨恨？

情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，看看电视，转移注意力，可以控制自己保持好的心情。遇到烦恼和不顺心的事情，切不可忧伤压抑，把心事深藏心底，而应该把这些烦恼向可靠的人倾诉，以此来减轻忧伤。对方的劝说能使你感到温暖，这样你就会舒服很多，平静下来了。

怎样才能放下心中的仇恨呢？

仇恨想要放下确实是不容易，但是我觉得你永远记恨着也是非常的不容易的，你不是不放过他，你是不放过你自己啊！

我和我的前任男友相爱的时候，所有的人都觉得我们两个人是天造地设的一对，我们相爱的四年，曾经有一段时间还是异地恋。

我们在异地恋的时候，真的是特别的甜蜜，经常会有生活的小感动。后来我确实是受不了这样的情感煎熬，我辞去了我的工作，去到了他的城市。

我在一个陌生的城市，只认识他一个人。我当时也去找了工作，但一直也不是太合适。我就这样在出租屋里呆了有一个月的时间。我每天找工作回来就给男朋友做饭，洗衣服，虽然工作的事情上有些无奈，但我觉得生活还是充满阳光的。

一个月以后，我有了工作，我去上班了，他也很高兴。有一次我说我要出差两天，心里对男友是恋恋不舍，但是他的表情告诉我，他有事情。我可以看出他内心里的喜悦，我没有说什么，只是提早出发了。

我在去车站的路上一直在想，我该不该回去看一看，我心里有了这样的疑惑，不去看一看总觉得心里有些难受。我让司机掉转车头回了出租屋，我在屋子外边听见里面有女孩子的声音，他们笑的很开心。我就站在门外站了十分钟，我不知道应该如何面对他，我恨他，我当时真的恨不得拿着刀子去把他给杀了。他怎么可以掩饰的那么好，我还以为我们的异地恋是那么的幸福，我还傻傻的来到他的城市，我真的是个大傻子啊！他在心里一定是这样子想我的。

最后我还是冲了进去，他很诧异，却并不惊慌，看来他在心里已经有了决定。我没有理他，冲到我的房间，拿了我所有的衣服和东西，我要离开了，和他多呆一秒我都觉得特别的恶心，而且看到他，更是一次一次的提醒着我的愚蠢。

我在这一次出差之后，就跟公司请辞了。公司当时还是比较重视我的，要不然也不会让我才进公司就出差。

我回到老家以后，不想去找工作，也不愿意面对什么新的生活，感觉自己特别的疲惫，也不知道自己要怎么办？每天总是回想着当时我看到他的画面。

有一次我的一个朋友对我说，你说你不知道他的背叛，你很愚蠢，那么今天你带着对他的仇恨一蹶不振，是不是更加的愚蠢呢！你的仇恨，不能惩罚任何人，只能惩罚你自己。

我听到这句话的时候，突然有一种豁然开朗的感觉，对啊！我为什么要为了这样的一个人带着仇恨的生活呢！为什么不能为了爱我的人快乐幸福的活着呢！

你也是一样，放下你的仇恨并不难的，只要你心里知道你应该爱谁，你应该为了谁而活，你就知道，那些带给你仇恨的人，根本不值一提，在你的生命里，也只是一个匆匆的过客而已，没有必要为了这样的人伤神伤心。