十几岁患上抑郁症是怎么样的感受？
时间：2024-09-12 11:44:04 来源：网络
青少年抑郁症表现有什么？
我16岁，感觉自己患上了严重抑郁症，自己什么都不会，父母的话深深伤害了我的心，我对活着没有一点希望
你的父母说什么了？ 父母的话，有时候也是无心的，他们随便说说，你随便听听就好，不要心眼儿太实，太当真了！ 何况，一家人之间，有什么事情不能说开呢？ 你可以指出父母言语不恰当的地方，包括可以请其他长辈帮你说理。 而有时候，忠言逆耳，良药苦口，也许有些不太好听的话，可以帮助你进步、提高，锻炼自己呢？ 对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下： 一，认知疗法。 纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。抑郁症患者的真实内心是怎样的?
1、抑郁心情：患者经常会出现郁郁寡欢的心情，认为整个世界都是灰暗的，没有任何做事的激情与动力，经常性的悲伤消极，青少年经常会出现生气动怒的现象。
2、兴趣减少：以前患者非常喜欢的现在变得不再喜欢，在人际交往中也是非常的困难，也不再喜欢参加任何活动，患者经常性的疲惫，也没有任何精力去做任何事情。
3、体重下降：患者的体重会出现很大的变化，患者以前的体重非常的稳定而现在变得非常的不稳定，吃饭的时候会出现食欲减退或者是增加的现象。
4、睡眠症状：患者会出现睡眠障碍，平时的睡眠很不稳定，晚上经常性的睡不着，就算睡着了也会在凌晨或者是深夜醒来，醒来后就再也无法入睡，睡眠质量可以说是非常的差，有些患者会感到非常的疲惫，无法集中精力去做任何事情，有些患者会出现嗜睡等症状。
5、思维障碍：患者经常出现精神运动性激动或迟滞的现象，运动性激动是指日常生活中太过于焦虑与烦躁，状态不能平静。运动性迟滞是指生活中患者动作非常的迟缓，甚至会出现木僵状态。
6、罪恶感：患者认为自己没有任何价值或者没有缘由的罪恶感，而这种罪恶感严重时会达到妄想的程度，不仅仅是单纯的对某件事情自责，而是患者认为自己的人生没有任何价值自责。
7、轻生念头：病情严重时患者对死亡没有任何的害怕心理，反而认为死亡是一种解脱，患者经常会出现自杀的念头与企图，甚至是行为。
抑郁症患者的解决方法
1、当发现自己情绪低落时，要及时的赞美自己，可以看看你的清单，提醒自己一些最好的品质。接受别人对你的赞美，认为你是真实的。与其质疑动机，不如简单地承认是真实的，并以此为依据。这可能有助于建立起你的自尊心，使你和其他人都更容易给你带来更多的赞美。
2、伴随着抑郁而来的消极的想法和感觉会让你很难去冒险或推动自己。试着提醒自己，这些消极的观点是抑郁的结果，并不能准确地反映全部能力。朝着实现目标迈出一小步容易实现。将更大的任务或目标分解成小的任务或目标，并允许自己在力所能及的时候做你能做的。
3、愤世嫉俗的想法有时可能是你思想过滤的结果。这个过滤器将阻止良好的体验，只允许你看到不好的。取其精华，去其糟粕，而不是取其二。
以上内容参考百度百科-抑郁症
